BORN TO YOG 川崎 ＠カルッツ川崎 １１月の予定

【お知らせ】

BORN TO YOG 川崎の１１月の予定です。

１１月の開催は３日(日)と１８日(月)の２回になります。

下記日程を確認の上お越し下さい。

よろしくお願いいたします。

日時

９月３日(日)　１５：４５〜１７：４５

９月１８日(日)　１９：００〜２１：００

開始１５分前にはドアオープンしておきます。

場所・住所

カルッツ川崎

神奈川県川崎市川崎区富士見１丁目１-４

＊JR「川崎駅（北口東）」京急「京急川崎駅」より徒歩１０分

持ち物

動ける格好

ヨガマット

タオル

水分

ご予約・お問い合わせ

BORN TO YOG ＠カルッツ川崎

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クラス内容

BTY川崎はオールレベルのクラスになります。

ヨガやBTYが初めての方から経験者の方まで楽しめるクラスです。

クラスの中で大事にして欲しいのは、そのクラスを集中して楽しむことです。

できるできないにはもちろん個人差があります。

ですが、個人差があっても楽しめるのがヨガの魅力の一つでもあります。

今自分のできることをやる。

これは誰にでもできることですよね。

ここまでとか、あそこまでとか終着点を決めるのではなく、今自分のできるところまでをやる、やりきるということをしてほしいと思います。

そこに向けて取り組めるようなクラス作りをしていきたいと常に思っております。

クラスは初めての方でも覚えやすいゆっくりして太陽礼拝からクラスは始まります。

体が温まるくらいほぐし動いてから、シヴァ礼拝へと移ります。

BTYは地味なアサナをキープ時間長めでやっていくのも特徴の一つかと思います。

ハンドスタンドやピンチャマユラーサナも出てきますが、それはほんの一部です。

誰でも取り組めるアサナがほとんどですので、気兼ねなく遊びに来てみてください。

最後に：寒くなってきたからじっくり体と向き合っていく

今年は台風がたくさん来て被害も大きく、ラグビーW杯でみんなウキウキして何となく季節の移り変わりに鈍感になってしまってるのかなと感じます。

気がついたら随分寒くなっていました。

夏は暖かいので体も動きやすく柔軟にはいい季節です。

秋や冬はどうしても寒いのでなかなか体が思うように動いてくれません。

そんな時はじっくり自分の体と向き合ってみるのがいいと思います。

体幹強化や瞑想するのもいいですね。

じっくりゆっくり動きながら、自分の体の内側から動いていくことを意識してみてください。

四季のある日本に生まれたので、季節も上手に味方にして自分の体をもっと好きになっていってほしいです。

早く練習したいものです。

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