自分でいる事を許可していく
毎日ヨガをしていて毎日気付きがあるというのは、よく考えてみるとすごい事だなと思います。
同じ動きをしていても、例えば太陽礼拝なんか同じ動きなわけですよね。
昨日も今日も多分明日も。
同じ流れで同じ動きなんですけど、動きも感じ方も毎日違います。
同じ事の繰り返しで見えてくるものがある
毎日の自分の気持ちも気分も違いますよね。
それらによっても身体の動きが全然違うことになっているのだと思います。
それとは別に同じ事の繰り返しによって昨日とは違う自分に気付く事ができます。
逆に同じ事を繰り返す事によってしか見えないものがあると思います。
気分や気持ちの違いは自分でも分かりやすいものの一つかと思いますが、それではなくて同じ動きによって見えるものがあるという事ですね。
昨日とは違う動きをする自分に気付きます、でも自分である事に変わりはない。
昨日できた自分と今日のできない自分はまるっきり違う時でも、はたから見たら全部私なんですよね。
どんな気分や気持ちでいても、動けていてもいなくても、動き続けている中で今日、今の自分に気付いていきます。
話しが若干あやしくなってきましたが笑。
異なる自分に気付かせてくれるツールとは
そんな、今日の自分を毎日私に気付かせてくれるツールの１つが私にとってはYOGなんです。
長いことYOGをしてますので、違いに敏感になれるのだと思います。
私はYOGで体を動かしていきますが、他にも料理や仕事など気付かせてくれるツールは人それぞれ多種多様にあると思います。
気付きの後に何が違うか、どんな風に違うか。なぜそうなのか。と自問自答するのも良いですが、ただ素直に今日の自分フィルターを通して見る、視える今を思う存分満喫して肯定していけたら楽しいと思うんです。
感じ方や表現は人それぞれで、今日はキラキラしてるなーだったり、何か真っ暗な感じだったり、硬いなーだったりゴワゴワしてたりふんわりツヤツヤぐるぐるどーん、とかね笑。
言い方や表現は何でも良いんです。
どんな感じなのかをただ感じるままにそのままにぼーっと眺めるだけで良いんです。
今日の自分はこんな感じかー。そうかー。ってね。
自分の中の全ての事に許可を出しまくってみる
どんな自分、どんな日でも肯定する事をまず許可していく。
なかなか難しいんですけどね。やっていくと、案外すぐに慣れます笑。
許可していく事に慣れてきたら、他の事でも自分にどんどん許可を出していきましょう。
毎日ただ生きているだけで幸せでいる事を許可したり、毎日苦労せずに早寝早起きできる事を許可したり。
何でも良いんです。
あれをしなきゃこれはできない。これをやらないとあれを手に入れられない。
そんな事って実は少ないですよ。
あれをしなくてもこれはできちゃう許可。これをやらなくてもあれが手に入っちゃう許可。
許可を出していくと、面白い事に案外その通りになっていくんですよ。
なので、どんどんいろんな事に許可を出していきましょう。
