FreeYOG ５/２１(日)１４：００〜１５：３０足立区『舎人公園』

lala画伯作

今週末、日曜日のFree YOG第３回目は足立区の舎人公園になります。

先日の新宿御苑の外ヨガが最高に気持ちよかったので、今回も外でやります。

園内は広いですが下の地図の白い星マークのあたりでやりますので、今回も遅刻早退関係なく自由な参加お待ちしております。

今回の舎人公園はペットOKなので一緒に遊びに来てみて下さい。

『舎人公園』のFreeYOGはLalaが教えます

今回は私、ララが単独でYOGを教えます。

前回、前々回と二人で組んでYOGクラスをしましたが、今回は一人でシンプルなBORN TO YOGクラスをやろうと思います。

今回で３回目ではありますが、集まる人数も少しずつ増えてきています。

奇をてらわず普段のBORN TO YOGクラスをやります。

LalaのBORN TO YOG

今現在、ララはEngawaYoga StudioでBORN TO YOG３時間クラス、BORN TO YOG lightクラスを担当しています。

BORN TO YOG lightクラスにはBORN TO YOGが初めてという方にたくさん来ていただいています。

そこで私が教えているのは、ヨガのポーズのうんちくでもなく、筋肉の使い方があーだこーだとかそんな小難しい話しはしません。

できないできないと言っている人に、できないということは無い、やるかやらないかしか無いということをまず伝えています。

マインドをクリアにして、素直な体と心でYOGと向き合って欲しいと思っています。

素直な気持ちで集中して体を動かして、無邪気に楽しくYOGをやり尽くして欲しいです。

BORN TO YOG basic

今回のテーマはそのそのまんま、BORN TO YOGのbasicクラスです。

基本となるシンプルなクラスにしようと思います。

BORN TO YOGは教えるティーチャーによってクラス内容が全く違います。

教える側がそれぞれの個性を全面に出して教えるというのがYOGの良いところでもあります。

今回は基本に戻りシンプルだからこそ奥が深い、奥は深いが考えすぎる事なく楽しむ事、チャレンジする事が大前提のクラスにしていこうと思いますので、初めて参加する方も気軽に来てみて欲しいです。

サポート同期

前回、前々回とサポートと称し来てもらっている同期ですが、各々が完全にYOGを楽しんでいましたね。

自分が一番楽しみながら練習できるのがYOGの良いところだと思っています。

今回も自らがまず楽しみ、かつ初めて来た人やサポートが必要な人には手を貸して欲しいと思っています。

Ayaka

EngawaYoga Studioにて月曜と金曜の１９：００〜２０：３０のBORN TO YOGクラスを担当しています。

最近、断捨離ならぬ全捨離をしたというAyaka。全捨離、気になります。

Fuku

都内のSpace fuにて女性限定、少人数のBORN TO YOGをベースにしたヨガクラスを開催。

ヨガを教える他にも『ThetaHealing® シータヒーリング』のセッションも行う。

終わりに:天気は良好夏日予定

天気はとても良さそうで、気温も上がりそうです。

来週末28日も世田谷区の砧公園でFreeYOG開催しますが、梅雨に入る前の5月に外ヨガ一緒に満喫し尽くしましょう。

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