FreeYOG ５/２８(日)１４：００〜１６：００世田谷区『砧公園』

Fuku画伯作

今週末、５/２８(日)のFreeYOGは１４：００〜世田谷区の砧公園になります。

今回はYOGだけではなく瞑想もやります。

YOGの後の座るが単純に気持ち良いのですよね。

それを外でできたら、最高なんじゃないかと思いましたのでやってみます。

園内はとても広いので、園内マップの星マークのあたりでやる予定です。

『砧公園』のFreeYOGはLalaとFukuのコラボ

５月も終わりに近づき先週末からは夏日が続いており、気温も天気も安定しなくなってきました。

４月からの新生活や新年度に気合を入れて頑張っていた人も意識的に自分をじっくり観察してみませんか。

今回はBORN TO YOG TT(ティーチャートレーニング)において最も劇的な変容を遂げたFukuとのコラボクラスになります。

感覚の人Fuku

Fuku、感覚の人です。

とても素直で正直で、声は小さいけど、人の目を見て、話し、少しずつ自分の芯がしっかりしてきたと感じます。

自分の素晴らしさに気づき、人の素晴らしさと優しさに包まれて感謝の日々をこれまた素直に受け止める。

生活の隅々まで感謝と気づきと愛に溢れ、身体全部で感じる人。

ヨガティーチャー、ヒーラー、まずは１人の人としてこれからが楽しみなFukuです。

今の自分を「観察する」YOG × 座る Lala&Fuku

今回のテーマは今の自分を「観察する」YOG×座るです。

ヨガをするにおいて他人と比べないとか自分は自分だとかよく耳にします。

個人的にはそんなことは当たり前すぎる話なのですが、人によってはとても難しくよく意味が分からなかったりするみたいですね。

そもそも人はなぜ自分と他人を比べるのでしょう。

自分をしっかりと認識、理解できている人がどのくらいいるでしょうか。

自分という存在が見えていない人が、そこに他人を引っ張り出してきて何を比べようというんでしょうか。

自分は自分でしかないのですよね。

と、小難しい話しは置いておいて。

今回は自分を観察する、YOGと座るです。

YOGは私Lalaが教えます。

今の自分の体を観察しながら一つでも学びや気づきのあるYOGのクラスにしていこうと思います。

YOGの前後にFukuの誘導で座る時間をしっかりとっていきます。

どんな瞑想になるか、私も楽しみです。

来てくれる方、各々が自分を見つめ、観察し、気づきのYOGと座るの時間になればと思います。

今回のサポート

美里

常に進化を求めて日々練習中、こんな顔して私、逆立ちできるんです系お姉さん代表。

Sugi

いつも優しく見守ってくれつつ第一線でヨガし続ける、見ていて安心感をあたえてくれる人生の先輩。

歳を理由に動きが鈍くなってる男性諸君、Sugiを見ろ!!

終わりに:最近は暑いので

先週末のFreeYOGはピカピカの天気に恵まれましたが予想気温が29°c。

さすがに日向では危ないと思い、木の下の日陰でYOGりました。

風も少しあったので日陰に入るとちょうど良い陽気でしたが、日向ではもうYOGできないかなぁと感じました。

夏が思いやられます。

たくさん汗かいてYOGした後は皆んなで前々回は冷たいアイスを、前回はかき氷を食べに行きました。

暑い季節はYOG後のスイーツが定番になるかもしれません。

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