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2017年03月15日 | ASANAS&POSES

Utthita parsvakonasana ウッティタパールシュヴァコナアーサ

13/03/2017 現在 土台を安定させ、前足裏でしっかり踏み込み、後ろ足は小指側でも踏んでいく。 下の手で [&he...

2017年01月27日 | ASANAS&POSES

Virabhadrasana1 ヴィーラバドゥラアーサナ1 Warrior Ⅰ 

09/01/2017 現在 骨盤は正面に向け、土台を安定させ、前足は90度をキープ、後ろ足の小指側でもしっかり [&he...

2017年01月11日 | ASANAS&POSES

Adho Mukha Svanasana Downward-Facing Dog

22/12/2016 現在 もっとも多く出てくる万能最強アサナ。BTYでは両足揃えます。 両手両足でしっかり床 [&he...

2016年12月18日 | ASANAS&POSES

Sirsasana2 Three-point inverted 三点倒立

25/11/2016 現在 BORN TO YOGでよく出てくるポーズの1つです。 頭に重心、脇を締め、首を強 [&he...

2016年12月09日 | ASANAS&POSES

Bakasana Crane(Crow)pose 鶴(カラス)のポーズ

08/12/2016 現在   BTYではここから重心を前にしていき、三点倒立に入っていきます。 膝 [&he...