ハンドスタンド W.S Vl.2

【お知らせ】

第２回目のハンドスタンドワークショップを開催いたします。

ヨガでもハンドスタンドでもそれにかける練習の濃度と頻度が大切です。

そして何よりやりたいことを成し遂げたければ継続していくことがとにかく大事ですので、初めての方はもちろん、再受講の方も是非ご参加下さい。

ワークショップの内容

今回も集中してハンドスタンドの練習をしていくワークショップになります。

ハンドスタンドは全身運動です。

BORN TO YOGというヨガメソッドで身体全体を動かしながらほぐしていき、ハンドスタンドの練習をしていくという流れになります。

ハンドスタンドができるようになるには肩周りの柔軟や体幹、自分の体への意識の向け方などとても大事なことがいくつかあります。

もちろん最低限、自重を支えられる筋力は必要です。

絶対に必要なものは必要なだけ、無駄なことは極力やりたくないことも教えていけたらと思います。

１人での練習方法、ペアでのストレッチやほぐしなどもやっていきます。

ハンドスタンドに有効な練習方法や体の使い方のコツ、意識の向け方など、今後ハンドスタンドをマスターしていく上で参考になるかもしれない、私の経験を基にしたアドバイスをしていきたいと思います。

自分の意識次第でどれだけでも学んでいただける内容になっておりますので、経験の有無を問わずノリと勢いでご参加いただければと思います。

ワークショップでやりたいこと

・BORN TO YOGの実践

・練習方法の理解と実践

・ペア練習の理解と実践

・ハンドスタンドに向けてのストレッチ・ほぐしの実践

・ハンドスタンドをやりたいのにできない理由３つについて

ハンドスタンドをやりたいのにできない理由３つ

ハンドスタンドをやりたいのにできない理由は３つ。

たったの３つしかないと思っています。

ワークショップではそれら１つ１つを紐解きながら進めていきたいと思います。

オススメの人

・ハンドスタンドバナナを卒業したい人

・真っ直ぐ倒立がしたい人

・恐怖心を克服したい

・ハンドスタンドの練習方法が分からない

・逆さまになりたい

日時・場所

日時：２０１９年３月３日（日）１４：００〜１７：００

場所：EngawaYoga Studio

住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木２丁目２６−１ 第１桑野ビル5A

• ＪＲ山手線 代々木駅 北口 徒歩4分 
• 大江戸線 代々木駅 A3出口 徒歩4分
• ＪＲ 新宿駅 新南口 徒歩７分 
• 小田急小田原線 南新宿駅 徒歩2分

参加費

〈初受講の方〉

￥１０,０００

Engawa時間券をお持ちの方は４コマ消費

Engawaフリーパスをお持ちの方は￥５,０００

〈再受講の方〉

￥５,０００

Engawa時間券をお持ちの方は２コマ消費

Engawaフリーパスをお持ちの方は￥２,５００

＊初受講者・再受講者共に当日Engawa時間券やフリーパスを購入の方はW.Sを¥2,000で受けていただけます。

＊ワークショップへの途中参加・退室は基本的にOKですが、全て受けていただくことをオススメします。

◆キャンセルポリシー

１０日以内のキャンセルは５０％頂きます。

５日以内のキャンセルは１００％頂きます。

募集人数が多くないため、申し訳ありませんがご了承ください。

終わりに：素直な気持ちで気になっているなら取りあえずやってみる

普段のクラスやSNS等のメッセージで、ハンドスタンドがやりたい、ワークショップが気になっているなどのメッセージをとても多くいただきます。

気になっている、やってみたい。そう思うこと以外に他にどんな後押しが必要でしょう。

ご自分の中であれがまだ足りない、あれができるようになったら、何かが怖い。

様々なことを考えているのでしょう。

考えているだけでは何も変わりません。

変わるかもしれませんが、行動したほうが何倍も早く変わっていきます。

人はいつ何時でも何でも始められます。

始めるなら早いほうがいいですよね。

まだ見ぬ未来に不安を抱くのではなく、わくわくしたイメージで物事の選択をしていくというのもおススメですよ。

ご予約方法

EngawaYoga Studio H.Pよりご予約下さい。

注意事項

・万一、クラス中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、クラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。

・ヨガは、治療・診断などの医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解し、治療目的に参加しないことを承諾したこととします。

・貴重品は自身の責任で管理し、紛失・盗難・破損などが発生した場合は、自ら責任を負うことを承諾したこととします。

・施設使用にあたり、器物破損した場合は自身で責任を負うことを承諾したこととします。

・他人に迷惑な行為をする方や、スタッフの指示に従っていただけない場合は、イベントの途中でも退場をお願いする場合がございます。その際の返金や保証など、こちらでは一切応じませんのでご了承ください。

・お客様を含む映像や写真が公開される場合がございます。予めご了承ください。スケジュールが突然変更される可能性がございます。予めご了承ください。

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