Adho Mukha Svanasana Downward-Facing Dog ダウンドッグ 下向きの犬のポーズ
Adho Mukha Svanasana Downward-Facing Dog ダウンドッグ 下向きの犬のポーズ
22/12/2016 現在
もっとも多く出てくる万能最強アサナ。BTYでは両足揃えます。
両手両足でしっかり床を踏み、背中は真っ直ぐをキープ、お尻は天井に引っ張り上げる。
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