ハンドスタンド　W.S

ハンドスタンドのワークショップをやります。

集中してハンドスタンドを練習していくワークショップになります。

３時間の中でBORN TO YOGというヨガメソッドを通して身体全体を動かしながら、ハンドスタンドを練習していくという流れになります。

ハンドスタンドをやったことのない人がたったの３時間で倒立をマスター出来るようになる魔法があるわけではありません。

そんな魔法はありませんし、このW.Sを受けると必ずハンドスタンドができるようになるものでもありません。

ですが確実に言えることは、ハンドスタンドをマスターするには、実際に自分自身が動かなければできるようにはなりません。

なので、動きまくってもらうワークショップになります。

ワークショップの内容

ハンドスタンドは全身運動です。

BORN TO YOGというヨガメソッドで全身動かしていきます。

ハンドスタンドは体のどこか一つを鍛えれば出来るものではないと思います。

できる人もいますが、ここでいうハンドスタンドは、怪我なく無理な力を入れず、いつまででもそこに立っていられるハンドスタンドです。

それには全身の柔軟や体幹、自分の体への意識の向け方がとても大事になっていきます。

もちろん最低限、自分の体重を支えられる筋力は必要になってきます。

絶対に必要なものは必要なだけ、無駄なことは極力やりたくないことも教えていけたらと思います。

１人でする練習方法、ペアでのストレッチやほぐしなどもやっていきます。

その中で私が経験してきた、ハンドスタンドに有効な練習方法や体の使い方のコツ、意識の向け方など、今後ハンドスタンドをマスターする上で何か近道になるかもしれない、私の経験を基にしたアドバイスをしていきたいと思います。

自分の意識次第でどれだけでも学んでいただける内容になっておりますので、経験の有無を問わずノリと勢いでご参加いただければと思います。

ワークショップでやりたいこと

・BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)の実践

・練習方法の理解と実践

・ペア練習の理解と実践

・ハンドスタンドに向けてのストレッチ・ほぐしの実践

・ハンドスタンドをやりたいのにできない理由３つについて

ハンドスタンドができない理由

私が思う、ハンドスタンドをやりたいのにできない理由はたったの３つ。

たったの３つしかないと思っています。

ワークショップではそれらを１つずつ紐解きながら進めていきたいと思います。

オススメの方

・真っ直ぐハンドスタンドをマスターしたい

・反り腰バナナから卒業したい

・自分の理想のハンドスタンドに近づきたい

・やってもやってもできない方

・練習方法が分からない

・恐怖心に打ち勝ちたい

日時

11月18日(日)15:30～18:30

場所

EngawaYoga Studio

参加費

¥10,000

Engawa時間券をお持ちの方は４コマ消費

Engawaフリーパスをお持ちの方は¥5,000

当日Engawa時間券やフリーパスを購入の方はW.Sを¥2,000で受けていただけます。

＊ワークショップへの途中参加・退室は基本的にOKですが、全て受けていただくことをオススメします。

ご予約方法

EngawaYoga Studioからご予約下さい。

EngawaYoga予約する

注意事項

• 万一、クラス中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、クラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。
• ヨガは、治療・診断などの医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解し、治療目的に参加しないことを承諾したこととします。
• 貴重品は自身の責任で管理し、紛失・盗難・破損などが発生した場合は、自ら責任を負うことを承諾したこととします。
• 施設使用にあたり、器物破損した場合は自身で責任を負うことを承諾したこととします。
• 他人に迷惑な行為をする方や、スタッフの指示に従っていただけない場合は、イベントの途中でも退場をお願いする場合がございます。その際の返金や保証など、こちらでは一切応じませんのでご了承ください。
• お客様を含む映像や写真が公開される場合がございます。予めご了承ください。
• スケジュールが突然変更される可能性がございます。予めご了承ください。

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